北京師大附中是北京市首批市級(jí)田徑傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，目前正在積極參加遴選北京學(xué)生金奧田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)。
學(xué)校田徑隊(duì)在西城區(qū)中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中團(tuán)體總分一直名列前茅，2017年、2018年連續(xù)兩年獲得高中組團(tuán)體總分冠軍；2018年在北京市田徑傳統(tǒng)校比賽中，男子高中組獲團(tuán)體總分第四名的好成績(jī)。多年來(lái)，運(yùn)動(dòng)隊(duì)有近70%的隊(duì)員達(dá)二級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)，也有近5%的隊(duì)員達(dá)一級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn),還有滿江等隊(duì)員達(dá)國(guó)家健將運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)。
01 一人一案，讓不同起點(diǎn)的你都能跨越式進(jìn)步
運(yùn)動(dòng)隊(duì)里既有體育特長(zhǎng)學(xué)生，也有具備運(yùn)動(dòng)潛質(zhì)的非特長(zhǎng)生，非特長(zhǎng)生同學(xué)可以經(jīng)過(guò)學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)及校內(nèi)各種比賽選拔入隊(duì)。
田徑隊(duì)對(duì)隊(duì)員的培養(yǎng)有兩種基本模式。一是校內(nèi)訓(xùn)練模式。運(yùn)動(dòng)水平處于基礎(chǔ)階段的隊(duì)員，每天下午放學(xué)后在校內(nèi)訓(xùn)練。校內(nèi)田徑隊(duì)分為短跨跳、中長(zhǎng)跑和投擲三個(gè)訓(xùn)練組，各組教練統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，分工明確，負(fù)責(zé)到人。二是校內(nèi)外聯(lián)合培養(yǎng)模式。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)達(dá)到高水平后，學(xué)校會(huì)將他們推薦到區(qū)體校，開啟校內(nèi)外雙訓(xùn)模式。對(duì)于成績(jī)特別突出的隊(duì)員，學(xué)校還會(huì)與市級(jí)高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)聯(lián)合，為隊(duì)員提供更為系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練。
運(yùn)動(dòng)隊(duì)為每位隊(duì)員量身定制訓(xùn)練方案。不同階段的訓(xùn)練重點(diǎn)各不相同，根據(jù)隊(duì)員發(fā)展?fàn)顩r，動(dòng)態(tài)調(diào)整方案，逐個(gè)突破瓶頸，使隊(duì)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)不斷提升。2018年畢業(yè)的非特長(zhǎng)生隊(duì)員史永淇，入隊(duì)時(shí)5000米成績(jī)與區(qū)運(yùn)會(huì)冠軍相差一分多鐘，經(jīng)過(guò)不到一年的系統(tǒng)訓(xùn)練，在2017年區(qū)運(yùn)會(huì)上和我校沈鵬同學(xué)聯(lián)手包攬了1500米和5000米的兩個(gè)項(xiàng)目的冠亞軍。他自己說(shuō)：“短短幾個(gè)月，我的成績(jī)就上了一個(gè)大臺(tái)階，這完全得益于老師對(duì)我的個(gè)性化指導(dǎo)?！边€有2020年畢業(yè)的非特長(zhǎng)生何茜說(shuō)：”訓(xùn)練的系統(tǒng)性、科學(xué)性是我一入田徑隊(duì)，招我入隊(duì)的武杰老師和帶中長(zhǎng)跑隊(duì)的劉宸老師告訴我們的：訓(xùn)練并不是每天跑上20公里，訓(xùn)到口吐白沫，累到眼前發(fā)黑才有效。而是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，比如一周之內(nèi)，強(qiáng)度與耐力訓(xùn)練交替進(jìn)行，其中有一天是力量與放松訓(xùn)練，不會(huì)每天都累，但也不能太輕松。這樣才能使身體在練強(qiáng)度時(shí)達(dá)到最好的狀態(tài)，進(jìn)而得到提升。與此同時(shí)，也要科學(xué)的糾正跑步姿勢(shì)，我的問(wèn)題被老師一眼就看出來(lái)---擺臂左右晃，端著肩膀，這樣比前后擺臂要費(fèi)更多的力氣，不過(guò)，在老師耐心的糾正下，我的擺臂姿勢(shì)有很大的好轉(zhuǎn)，高一時(shí)第一次參加區(qū)運(yùn)會(huì)就取得了區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)1500米第二名和3000米第一名的好成績(jī)?！?/span>
02 多方關(guān)懷，促每個(gè)隊(duì)員全面發(fā)展
田徑隊(duì)始終堅(jiān)持“訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩手抓、學(xué)習(xí)訓(xùn)練兩不誤”的方針，既重視運(yùn)動(dòng)成績(jī)也重視文化學(xué)業(yè)成績(jī)，努力幫助學(xué)生破解學(xué)訓(xùn)矛盾。一是幫助學(xué)生樹立文化素養(yǎng)至關(guān)重要的思想；二是引導(dǎo)學(xué)生將運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上不怕苦的精神遷移到學(xué)習(xí)中來(lái)，克服每天訓(xùn)練后的疲勞，按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)；三是指導(dǎo)隊(duì)員學(xué)會(huì)利用各種碎片時(shí)間抓緊學(xué)習(xí)，例如訓(xùn)練前、以及比賽路上乘車和比賽間歇，都能抽空復(fù)習(xí)功課寫作業(yè)。
學(xué)校還安排教練和班主任對(duì)每位隊(duì)員進(jìn)行雙重管理和指導(dǎo)，共同關(guān)注他們的思想動(dòng)態(tài)、身心狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)溝通。臨近高三，教練和班主任一起規(guī)劃隊(duì)員的高考目標(biāo)，提供各種報(bào)考信息，根據(jù)每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)成績(jī)和學(xué)習(xí)成績(jī)，幫助他們選擇適合自己的大學(xué)，并努力將隊(duì)員推薦給相關(guān)大學(xué)。
多年來(lái)，運(yùn)動(dòng)隊(duì)分別向清華大學(xué)、北京大學(xué)、北京航天航空大學(xué)、北京交通大學(xué)、西安交通大學(xué)、北京師范大學(xué)、華北電力大學(xué)、中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)、北京工業(yè)大學(xué)等雙一流高校，北京體育大學(xué)、首都體育學(xué)院等重點(diǎn)體育類院校輸送多名優(yōu)秀畢業(yè)生。
招生
留學(xué)生
AP項(xiàng)目
附中
數(shù)智
數(shù)字
辦事
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